Thư giãn cuối tuần.

Thể dục nhịp điệu made in VN
Sáng sáng tôi thường ra  công viên tập thể dục . Ở đây có đủ các loại hình để tập : đi bộ, thái cực quyền, tập võ, tennic, bơi lội…Nhưng có 2 chỗ nổi bật nhất trong công viên là :  nhảy khiêu vũ và tập thể dục nhịp điệu. Ở đó số lượng người tham gia đông nhất và nhạc cũng mở to và mạnh nhất.
Tuy nhiên khiêu vũ hơi phức tạp vì cứ phải quần áo dày dép đầu tóc chỉnh chu nên nhiều chị em  vẫn khoái với thể dục nhịp điệu .
Thể dục nhịp điệu ( aerobic )  là môn vận động các động tác theo nhạc một cách nhịp nhàng.Không chỉ thanh niên mà có rất nhiều chị em lớn tuổi cũng tham gia bởi vì ho mong muốn thân hình được thon gọn, nói chung là  muốn đẹp về vóc dáng. Họ cũng kén lắm , hễ nơi nào nhạc rời rạc, sến là chê ngay kiếm chỗ tập mới. Cứ phải là sôi nổi, tiết tấu mạnh mẽ mới chịu.
Với  nhạc nền sôi động luôn cho chị em  cảm giác thoải mái, thư giãn… lúc đó, họ dường như chỉ còn biết nhảy và nghe nhạc, quên hết mệt mỏi, chán nản và áp lực của cuộc sống.

(video phần aerobic không có gang.style) 

Nếu các bạn không xem được thì vào đường dưới :
http://www.youtube.com/watch?v=XMgd25YRLCM

VTN