TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG

Chúng ta phần lớn đều làm việc bàn giấy. Và con cháu chúng ta đều phải mười mấy năm đi học. Rồi lớn lên có thể chúng cũng làm việc bàn giấy như ta.

Dù có không như vậy chăng nữa, thì con người ta trong suốt cuộc đời cũng thường ngồi cạnh bàn ăn, bàn uống, bàn chuyện.

Thời gian ngồi cạnh bàn là nhiều.

Nên tư thế ngồi là rất quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến cột sống, sức khỏe của cả đời người

Các bệnh về cột sống thường là do cột sống không thẳng, mà tư thế ngồi của chúng ta, lại thường là chống cùi tay.

Chống hai tay còn đỡ, chỉ gây lưng còng. Chống một tay thì gây vừa còng vừa vẹo, vì nó lệch một bên. Mà thường thì ta chỉ có một tay rảnh đề chống.

Nattoi phát hiện ra cách ngồi cực kỳ đơn giản để lưng luôn thẳng nhưng lại cũng rất khó thực hiện vì ta vốn đã quen với cách ngồi chống cùi tay. Cứ hễ hở ra, quên đi là ta lại bắt gặp mình chống cùi tay, hoặc để toàn bộ cẳng tay (từ cùi chỏ trở xuống trên bàn). 

Đó là cách ngồi chỉ để bàn tay lên bàn.

Hoặc tốt hơn, chỉ để các ngón tay trên mặt bàn, đảm bảo lưng ta luôn thẳng.

Quý vị hãy luyện thói quen này - rất tốt cho sức khỏe. Và hãy chỉ bảo cho con cháu làm theo.

Rất có ích cho cuộc sống.

Cứ làm thử đi và quý vị sẽ thấy, đúng là: "Non sông dễ đổi, thói quen khó dời".

 Châu Minh st